Den er god nok – man skal altsĂ„ bruge de trĂŠlse og klistrede solcremer hver dag đȘ
Men hov, vent nu lige! Vidste du, at klistrede og kalkede solcremer, der efterlader et hvidt lag pÄ huden, hÞrer fortiden til?
Mange hader at bruge solcreme, fordi at de klistrer, de kan vÊre svÊre at smÞre ind i huden, og sÄ forbinder vi solcreme med at have sand pÄ hele kroppen.
Dette hĂžrer dog fortiden til og faktisk er det lang tid siden, at man har skulle nĂžjes med den slags sommerrĂŠdsler! đïž
. . .
Om UV indekset
Mange tror desvĂŠrre stadig, at man kun behĂžver solcreme pĂ„ solskinsdage eller nĂ„r vi er udenfor imellem kl 12 og 15. 
Dette er dog slet ikke tilfĂŠldet!
UV indekset er hÞjere i sommerhalvÄret og pÄ solskinsdage, men UV strÄler er usynlige for Þjet, sÄ de kommer altsÄ ned mod os hver dag, Äret rundt!
Du kan bare ikke se dem 
I juli, sidste Är, slog jeg tre opslag op omkring UV strÄler, de mange forskellige typer solfiltre, samt dykkede ned i hvad lys og strÄler egentlig er.
Forneden fÄr du en lille genopfrisker:
Hvad Ă©r UV egentlig?
UV strÄler er lysstrÄler, som vi ikke kan se.
LĂŠs endelig denne artikel hos Videnskab.dk.
PĂ„ ovenstĂ„ende billede, fra Videnskab.dk artiklen, ser du en regnbue – dette er alle farverne, som menneskeĂžjet kan se. Til venstre for er der lysfrekvenser, som Ăžjet ikke kan se (infrarĂždt, mikrobĂžlgeovnsbĂžlger og radiobĂžlger). Til hĂžjre for, lige efter de violette farver vi kan se, er de ultra-violette, altsĂ„ UV, som vi ikke kan se. Herefter har vi rĂžntgenstrĂ„ling og gammastrĂ„lerne.
UV indekset
Hvad kan UV indekset fortĂŠlle os?
For det fĂžrste, sĂ„ anvendes det til at vurdere, hvor stor risiko der er for at blive solskoldet. SĂ„ ja, selvom UV indekset hĂžjst sandsynligt er under 3 i vinterhalvĂ„ret (hvilket er lavt og klassificeres som “Lille risiko for solskoldning”), sĂ„ er det ikke selve solskoldningen vi skal vĂŠre nervĂžse for. Solskoldning Ăžger risikoen for hudkrĂŠft.
Husk det lille trick:
UVB for UV-Burn
UVA for UV-Aging
UV strĂ„ler pĂ„virker huden pĂ„ mange forskellige mĂ„der og faktisk kan de ogsĂ„ gĂžre noget godt for os – vi skal fĂ„ sol, for at kunne syntetisere D vitamin!
Dog forbindes UV strÄler mest med det negative og det er ogsÄ fornuftigt.
LĂŠs mere, og se dagens UV indeks, hos DMI.
UVA og UVB
Hvad er forskellen sÄ pÄ UVA og UVB?
UVA (UV-Aging) trĂŠnger dybere ind i huden, hvis den ikke beskyttes med solcreme, og forĂ„rsager fotoĂŠldning – lĂŠs: rynker, solpletter, samt trist og trĂŠt hud.
UVB (UV-Burn) forÄrsager solskoldning, hvis huden ikke beskyttes mod UV strÄlerne. Dog er det ogsÄ denne type UV strÄler, som vi skal vÊre ekstra opmÊrksomme pÄ. Selvom, at UVB strÄler kun udgÞr omkring 5% af alle UV strÄlerne, sÄ er det netop disse strÄler, som ÞdelÊgger vores DNA i hudcellerne grundet deres Þgede energi ift. UVA strÄlerne.
Blot det at sidde pÄ kontoret ved siden af et vindue pÄ en efterÄrsdag eksponerer dig for UV strÄler.
SĂ„ selvom at UV indekset er hĂžjere pĂ„ solskinsdage er det vigtigt, at du stadig bruger solcreme, hver dag. Lad dig heller ikke narre af, at der er overskyet pĂ„ en sommerdag. DMI skriver nemlig “UV-indekset er et udtryk for intensiteten af solens ultraviolette strĂ„ling og dermed, hvornĂ„r du skal passe pĂ„ i solen. Husk, du kan ogsĂ„ blive solskoldet, selv om det er overskyet.”
Hvad kan du gĂžre?
Jeg har nu brugt solcreme hver dag i over 5 Ă„r. Af en person, som har dĂžjet med svĂŠr akne og uren hud, samt haft fedtet hud siden mine teenage dage, har komplimenter sĂ„som “du har sĂ„ flot hud” vĂŠret mere end abstrakte for mig. Derfor, nĂ„r jeg fĂ„r de komplimenter nu, sĂ„ kan jeg nĂŠsten ikke forstĂ„ hvad der bliver sagt til mig. Jeg har fĂ„et bugt pĂ„ min akne og jeg dĂžjer efterhĂ„nden kun med urenheder pĂ„ visse tidspunkter i min cyklus, men det er fĂžrst nu, i en alder af 33 Ă„r og med 5 Ă„rs solcreme dagligt pĂ„ bagen, at folk roser min hud. Det er selvfĂžlgelig ogsĂ„ grundet bevidst hudpleje, hvor et stabilt C vitamin serum og retinolprodukt batter mest, men sĂŠrdeles i kombination med solcreme.
Jeg synes, at vi skal se solcreme, som en del af den personlige hygiejne fremfor et ekstra hudplejeprodukt.
Lige som at vi bĂžrster tĂŠnder dagligt – sĂ„ burde man pĂ„ samme mĂ„de gĂžre solcreme til en del af den personlige hygiejne, fremfor at se det som âhygge-hudplejeâ.
Det er ikke for sjov, at solcreme klassificeres som medicin mod hudkrĂŠft i USA og reguleres af den Amerikanske fĂždevare- og medicinstyrelse (FDA).
Vi ser desvĂŠrre et stadigt stigende antal tilfĂŠlde af hudkrĂŠft – sĂ„ pas nu pĂ„ dig selv, brug solcreme hver dag, Ă„ret rundt 
Det ér altsÄ slut med kridtede og fedtede solcremer! De hÞrer fortiden til, og de solcremer man kan fÄ nu er fantastiske i konsistensen, de er brugervenlige og sÄ indeholder de efterhÄnden en masse hudplejende ingredienser, sÄ de der ikke gider en dagcreme og solcreme kan nÞjes med blot en solcreme til ansigtet!
Pas pĂ„ dig selv đ«¶
2025 er Ă„ret, hvor vi ikke anser solcreme, som en del af en hudplejerutine, men den personlige hygiejne.
Dette gĂŠlder alle – selv mĂŠndene, som mener at “hudpleje kun er for piger” đ
Det kan godt vĂŠre, at du kender en, som gik i solarie, som bager i solen til sommer i en kropsolie, og som ikke har fĂ„et hudkrĂŠft. Det er dog uansvarligt at tage disse tilfĂŠlde, som en regel. Der er jo ogsĂ„ mange, som ryger, og som ikke fĂ„r lungekrĂŠft, men af en eller anden Ă„rsag behĂžver man ikke at diskutere hvorvidt rygning er usundt đ€
SĂ„ start 2025 med en solcreme, hver morgen, og se forskellen! Magter du det ikke, sĂ„ i det mindste en UV spray. Solcreme pĂ„ spray kan ikke erstatte en solcreme, men jeg vil bare gerne have, at du bruger Ă©n eller anden form for solbeskyttelse đ
De bedste hilsner,
Julia đż
Kommentér pÄ opslaget
Din e-mailadresse offentliggĂžres ikke. PĂ„krĂŠvede felter er markeret med *